En "de-stress massage" er ikke en specifik terapeutisk massageform, men derimod en overordnet beskrivelse af en massage, der har til formål at reducere stress og fremme afslapning. Forskellige former for massage kan bruges til at hjælpe med at lindre stress, og de kan tilpasses efter den enkeltes behov og præferencer. Nogle af de mest almindelige

massageformer, der anvendes til at reducere stress, omfatter:

Healingsmassage, Wellnessmassage, tantramassage, fysiurgiskmassage,og  thai massage

De-stress massage anbefales til en bred vifte af mennesker, herunder:

1. Personer, der oplever høj stress eller angst i deres daglige liv.

2. Personer, der ønsker at tage sig tid til at slappe af og pleje sig selv.

3. Personer, der har muskelspændinger eller smerter som følge af stress.

4. Enhver, der ønsker at forbedre deres generelle velvære og fremme afslapning

Det er vigtigt at huske, at massage ikke er en erstatning for behandling af alvorlig stress eller psykisk sygdom. 

Cupping massage er en alternativ behandlingsmetode, der bruger vakuumkopper til at skabe en sugeeffekt på huden. Formålet med denne behandling er at forbedre blodcirkulationen, løsne spændte muskler, reducere smerter og lindre forskellige former for ubehag. Cupping massage kan udføres på forskellige områder af kroppen, herunder ryggen, skuldre, nakke og ben.

Her er nogle grundlæggende trin i en cupping massage:

1. Forberedelse: Massøren anvender ofte olie på det ønskede område af kroppen for at lette bevægelsen af koppen og reducere friktionen mod huden.

2. Sugning: En kop, der er lavet af glas eller plastik, placeres på huden. Luft inde i koppen suges ud enten manuelt ved hjælp af en pumpe eller ved at opvarme luften inde i koppen, hvilket skaber et vakuum, der får huden til at blive trukket op i koppen.

3. Flytning af koppen: Massøren kan flytte koppen rundt på det pågældende område eller lade dem sidde i en bestemt position i en kortere eller længere periode afhængig af klientens behov og massørens teknik.

4. Fjernelse af koppen: Når massagen er færdig, fjernes koppen ved at slippe vakuumet og forsigtigt løsne den fra huden.

Cupping massage anbefales til forskellige mennesker og tilstande, herunder:

1. Muskelsmerter og spændinger: Cupping massage kan lindre smerter og spændinger i musklerne, især i områder med kroniske muskelsmerter.

2. Sportsskader: Atleter kan drage fordel af cupping massage som en del af deres restitution og skadebehandling.

3. Fibromyalgi: Nogle mennesker med fibromyalgi rapporterer lettelse af smerte og spændinger efter cupping massage.

4. Respiratoriske problemer: Nogle former for cupping, som kaldes "tør cupping," involverer ikke blodudtrækning, men kan hjælpe med at lindre luftvejssymptomer som hoste og tung vejrtrækning.

5. Stress og afslapning: Cupping massage kan også hjælpe med at reducere stressniveauer og fremme afslapning.

Infrarød varmebehandling, også kendt som infrarød terapi eller infrarød sauna, er en terapeutisk metode, der bruger infrarøde varmestråler til at opvarme kroppen direkte. Disse varmestråler er usynlige og stråler elektromagnetisk stråling med en bølgelængde længere end synligt lys, hvilket gør dem i stand til at trænge dybere ind i vævet end almindelig varme. Infrarød varmebehandling kan udføres ved hjælp af specielle infrarøde saunakabiner eller paneler, der udsender infrarøde stråler.

Formålet med infrarød varmebehandling er at fremme en række sundhedsmæssige fordele, herunder:

1. Aflastning af muskelsmerter og spændinger: Infrarød varme kan hjælpe med at løsne spændte muskler og mindske smerte, hvilket gør det til en populær behandling for mennesker med kroniske smerter og muskelspændinger.

2. Forbedret blodcirkulation: Infrarød varme kan øge blodgennemstrømningen ved at udvide blodkarrene, hvilket kan bidrage til at forbedre ilt- og næringsstoftransport til vævet.

3. Afkøling og afgiftning: Nogle mennesker bruger infrarød saunaterapi som en måde at fremme svedudskillelse og hjælpe kroppen med at fjerne toksiner.

4. Stressreduktion: Infrarød sauna kan bidrage til at reducere stressniveauer og fremme afslapning.

Infrarød varmebehandling kan anbefales til forskellige mennesker, herunder:

1. Personer med muskelsmerter og spændinger: Infrarød varme kan være gavnligt for dem, der lider af kroniske eller akutte muskelsmerter.

2. Atleter: Atleter kan bruge infrarød saunaterapi som en del af deres restitution og for at lindre ømme muskler efter træning.

3. Mennesker med ledproblemer: Infrarød varme kan bidrage til at lindre smerte og stivhed forbundet med tilstande som gigt eller fibromyalgi.

4. Stresshåndtering: Nogle mennesker bruger infrarød saunaterapi som en måde at reducere stress og fremme afslapning i deres daglige liv.

5. Personer, der ønsker at fremme generel velvære: Selvom nogle af fordelene ved infrarød varmebehandling kan være subjektive, kan det være en behagelig måde at styrke ens generelle velvære.